Le CBD et le Sport

Le CBD et le sport:

En agissant d’une manière globale sur le système de balance interne (l’homéostasie), le CBD a une incidence sur le niveau de stress, le sommeil, l’appétit et d’autres fonctions essentielles pour la récupération sportive, la relaxation musculaire, la diminution des inflammations.

Le cannabidiol peut aider les athlètes à améliorer leurs performances de manière régulière. Utilisé avant la pratique, et/ou après l’exercice, le CBD arrive dans le monde du sport et devient le nouveau complément à utiliser.

Les études des bienfaits du CBD sur la douleur se développent:

Les actions anti-inflammatoires et régénératrices du CBD favorisent la détente, la relaxation et la récupération après un effort physique. Il ne provoque également aucun effet secondaire ni accoutumance, ce qui est très important pour les sportifs. De nombreuses recherches médicales tendent à prouver ces effets bénéfiques. On peut noter entre autres :

– Gw Pharmaceuticals en 2008 , avec des études précliniques et des essais sur des animaux. La conclusion fut que le CBD peut être un outil efficace de gestion de la douleur sans beaucoup d’effets secondaires indésirables.

– En 2016, une étude réalisée par l’Université du Kentucky, qui a examiné les effets du CBD sur des rats arthritiques et a constaté une réduction l’inflammation et la douleur globale.

L’usage du CBD dans le sport:

Rappelons qu’actuellement en France, le CBD est totalement légal, s’il contient moins de 0,2 % de THC. Il a également été supprimé de la liste des produits dopant en 2017.

CBD et running

Toute personne sait combien la pratique régulière du sport peut être difficile parfois.

Repousser ses limites implique souvent une certaine quantité de douleurs quel que soit le type de sport.

Ainsi, l’activité sportive a des conséquences sur les muscles, crée des douleurs chroniques ou des traumatismes en plus d’affecter parfois le système immunitaire. 

La gestion de ces douleurs est propre à chacun : massages, stretching, yoga, kinésithérapie ou même consommation d’anti-douleurs comme les stéroïdes ou opioïdes.

Certains grands sportifs, n’hésitent d’ailleurs pas à opter pour ces solutions radicales, afin de lutter contre les douleurs et les inflammations chroniques. Cependant, ces opioïdes sont très dangereux pour la santé avec, en plus des effets secondaire, des risques d’overdose et d’accoutumance.

Aujourd’hui, l’entrée du CBD dans le milieu sportif suscite un vif intérêt, de nombreux témoignages de sportifs de haut niveau se succèdent dans ce sens. 

Ainsi, on constate que le CBD, s’est rapidement immiscé dans les pratiques des professionnels exerçant des sports très physiques et des sports d’endurance. particulièrement (MMA, cyclisme, athlétisme, etc..).

Exemples d’utilisation du CBD dans le sport:

La compétition de MMA (Arts Martiaux Mixtes), UFC (Ultimate Fighter Championship) aux USA a récemment signé un partenariat de huit ans avec la firme Aurora, (société dans la production de cannabis cotée en bourse au Canada) pour mener des tests cliniques sur l’intérêt réel du CBD dans le sport, avec l’accord des combattants.
Cette étude sera menée pour comprendre les mécanismes et démontrer cliniquement les avantages que présente le CBD pour les sportifs de haut niveau.

CBD et MMA

Autre témoignage :Andrew Talansky, athlète de triathlon et champion de cyclisme, n’utilise plus que l’huile de CBD pour soulager son corps mis à rude épreuve suite à ses nombreux entraînements. En effet, il témoigne qu’auparavant, il utilisait de l’Ibuprofen mais cette molécule ne faisait plus effet dès lors que les muscles se refroidissaient. Concernant l’huile de CBD, il déclare : « Je l’ai pris pendant quelques semaines, et il y avait une différence notable immédiatement, et ce n’était pas juste que ma hanche se sentait mieux. J’étais moins anxieux et je dormais mieux. C’est la seule chose que j’utilise désormais, j’essaie de ne pas trop le survendre comme un remède miracle, car je ne veux pas passer pour un fou. Mais si vous avez la possibilité d’arrêter de prendre d’autres médicaments antidouleur, alors le CBD est probablement la meilleure option, et surtout une solution naturelle »

CBD et cyclisme
Andrew Talansky

D’autres liens sur le CBD dans le sport sont visibles à la fin de cet article.

CBD et sport dans le corps:

Lorsque nous faisons beaucoup de sport, notre corps va produire de manière naturelle des substances comme des endorphines et de l’anandamide, qui sont responsables de la sensation de bien-être.

D’un autre côté, le CBD est un endo-cannabinoïde “naturel” produit par le corps et géré par le système endo cannabinoidaire de chacun qui répond également aux stimuli pour soulager la sensation de douleur ou de stress. Plus d’infos sur le fonctionnement du CBD dans le corps : ici

Par conséquent, lorsque l’anandamide et les cannabinoïdes se rencontrent cela créer un effet complémentaire qui permet de réguler : 

  • les perceptions de douleur, 
  • les inflammations,
  • la température du corps,
  • la circulation sanguine,
  • la fonction cardiovasculaire,
  • Effets vasorelaxant, anti-oxydant et antispasmodique

Utilisation du CBD pour les sportifs:

La consommation de CBD peut être incorporé dans un régime alimentaire ou dans les pratiques quotidiennes de différentes façons.

Liquide pour cigarette électronique, huiles, plantes… Souvent, chaque type de produit a une utilité particulière. Pour des raisons évidentes les sportifs ne se tourneront peut-être pas vers les e-liquides ou les supports de CBD à fumer mais d’autres produits sont très efficaces :

L’HUILE DE CBD : utilisées en tant que complément alimentaire, avec quelques gouttes versées sous la langue. Elles peuvent être également être incorporées dans des recettes alimentaires.

LA CRÈME ou huile de massage AU CBD : l’absorption par voie transdermique du CBD est en effet très efficace, en utilisant du CBD pour les massages, certaines douleurs peuvent être traitées assez rapidement.

LES PLANTES ET LA RÉSINE DE CBD : comestibles, cuisinées dans des gâteaux ou yaourts, ou sous forme d’infusion, ou directement sous la langue. 

CBD et fitness

Alors c’est parti, que vous soyez un sportif de haut niveau ou pas, le CBD peut être un allié solide en terme de récupération physique, gestion des inflammations et relaxation musculaire !

Pourquoi s’en priver ?

Sources :

https://www.wada-ama.org/sites/default/files/prohibited_list_2018_en.pdf

https://helloned.com/blogs/wellness/cbd-for-muscle-pain

https://www.cbc.ca/news/canada/edmonton/cbd-athletes-performance-research-1.5154882

https://www.espaces.ca/articles/actualites/7823-labc-du-cbd-pour-les-sportifs

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